Albóndigas de pavo al vapor con puré de zanahoria y patata
alto en proteínasrico en betacarotenosfuente de hierrobajo en sodiosin azúcar añadido
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 150 g de pavo picado
- 20 g de pan rallado sin sal
- 1 unidad de huevo
- 0.5 diente de ajo
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- 150 g de zanahoria
- 150 g de patata
- 10 ml de aceite de oliva virgen extra
- agua
Preparación
- 1Mezcla el pavo picado con el pan rallado, el huevo batido, el ajo muy picado y el perejil. Forma bolitas del tamaño de una canica grande (≈2 cm).
- 2Cuece las albóndigas al vapor durante 12-15 min hasta que estén completamente cocinadas.
- 3Mientras tanto, cuece la zanahoria y la patata peladas y troceadas en agua sin sal durante 20 min.
- 4Escurre y tritura con el aceite de oliva hasta obtener un puré suave y homogéneo. Ajusta la textura con el agua de cocción.
- 5Sirve las albóndigas sobre el puré, cortadas por la mitad si el niño aún no mastica bien.
Fuente: AEP - Alimentación complementaria
¿Y mañana qué cenan?
Deja que Platito.es planifique la semana de tus peques, equilibre con el menú del comedor y te prepare la lista de la compra. Gratis.
Empezar gratis