
Arroz al horno
Comidas 3-6 añosPara 6 comensaleshidratos complejosproteínalegumbresfibra
Ingredientes
- Garbanzos
- Arroz
- Magro de Cerdo
- 1 de Patata
- Tomate triturado
- 1 de Tomate
- Caldo de pollo o verduras
- Ajo
- Aceite de oliva
- Colorante/Cúrcuma
Preparación
- 1Cuece los garbanzos (o usa los cocidos de bote).
- 2Echa caldo en una olla y caliéntalo sin que llegue hervir.
- 3Precalentar el horno a 250ºC.
- 4 Calienta el aceite en una sartén y añade el magro de cerdo. Maréalo hasta que quede dorado. Retíralo y apártalo para luego.
- 5En la misma sartén, dora la patata (aprox. 5 min) y apártala.
- 6Sofríe el tomate triturado en la misma sartén y retíralo.
- 7Vierte el tomate y el magro de cerdo en la olla de caldo.
- 8Coloca en una cazuela de barro el arroz, las patatas, los garbanzos, el tomate, y la cabeza de ajos en el centro.
- 9Verter el caldo con el magro y la salsa de tomate en la cazuela, y añade el colorante a tu gusto (2-3 cucharaditas).
- 10Introdúcelo en el horno y hornéalo unos 20 minutos a que el arroz absorba el caldo, y ¡a comer!
Fuente: La Habitación Saludable
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