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Berenjena rellena de soja texturizada

Comidas 1-3 añosPara 2 comensalesverdurasproteína vegetalvitaminasminerales

Ingredientes

  • 2 de Berenjenas
  • 2 de Cebolletas
  • 1 de Pimiento rojo
  • 2 de Pimiento verde
  • 1 de Calabacín pequeño
  • Soja texturizada
  • Soja texturizada
  • Tomate triturado
  • Queso mozzarella
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Albahaca fresca

Preparación

  1. 1Pon la soja texturizada en un plato hondo y cúbrela de agua para que se hidrate.
  2. 2Parte las berenjenas por la mitad y mételas 5 minutos en el microondas para que se ablanden un poco y luego saca la pulpa con ayuda de una cuchara. Reserva la piel de la berenjena para el final.
  3. 3Corta la cebolleta, los pimientos, el calabacín y la pulpa de la berenjena en daditos pequeños.
  4. 4Tira el agua de la soja y escurrela bien.
  5. 5Añade el aceite en una sartén y sofríe las verduras, empezando por la cebolleta y el pimiento. Cuando se empiecen a pochar añade el calabacín, la berenjena y la soja.
  6. 6Maréalo un poco y añade el tomate.
  7. 7Déjalo hasta que estén bien hechas las verduras y la soja texturizada.
  8. 8Precalienta el horno a 180ºC.
  9. 9Rellena las berenjenas con la mezcla y ponlas en una bandeja de horno.
  10. 10Hornea durante 15 minutos.
  11. 11Pon encima la mozarella y las hojas de albahaca y hornea otros 10 minutos. ¡ A comer!.

Fuente: La Habitación Saludable

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