
Berenjena rellena de soja texturizada
Comidas 1-3 añosPara 2 comensalesverdurasproteína vegetalvitaminasminerales
Ingredientes
- 2 de Berenjenas
- 2 de Cebolletas
- 1 de Pimiento rojo
- 2 de Pimiento verde
- 1 de Calabacín pequeño
- Soja texturizada
- Soja texturizada
- Tomate triturado
- Queso mozzarella
- Aceite de oliva virgen extra
- Albahaca fresca
Preparación
- 1Pon la soja texturizada en un plato hondo y cúbrela de agua para que se hidrate.
- 2Parte las berenjenas por la mitad y mételas 5 minutos en el microondas para que se ablanden un poco y luego saca la pulpa con ayuda de una cuchara. Reserva la piel de la berenjena para el final.
- 3Corta la cebolleta, los pimientos, el calabacín y la pulpa de la berenjena en daditos pequeños.
- 4Tira el agua de la soja y escurrela bien.
- 5Añade el aceite en una sartén y sofríe las verduras, empezando por la cebolleta y el pimiento. Cuando se empiecen a pochar añade el calabacín, la berenjena y la soja.
- 6Maréalo un poco y añade el tomate.
- 7Déjalo hasta que estén bien hechas las verduras y la soja texturizada.
- 8Precalienta el horno a 180ºC.
- 9Rellena las berenjenas con la mezcla y ponlas en una bandeja de horno.
- 10Hornea durante 15 minutos.
- 11Pon encima la mozarella y las hojas de albahaca y hornea otros 10 minutos. ¡ A comer!.
Fuente: La Habitación Saludable
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