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Bocaditos de coliflor

Comidas 6-12 añosPara 4 comensalescoliflorfrutos secosverduras

Cantidades de la receta original. Adapta la porción infantil a su edad y apetito.

Ingredientes

  • 600 g de Coliflor
  • 30 g de Cacahuete crudo o anacardo o almendra
  • 2 cucharaditas de Harina integral
  • 250 ml de Leche o bebida vegetal
  • 1 cucharada de Ajo y cebolla en polvo
  • 1 cucharada de Pimentón picante (opcional)
  • Una pizca de Sal
  • 100 g de Tomate cherry
  • 0.33333333333333304 de Cebolla
  • 8 de Guindillas (opcional)

Preparación

  1. 1Mezcla la leche con la harina integral, la cebolla, el ajo, la sal y el pimentón. Reserva.
  2. 2Tritura el cacahuete hasta que queden trocitos pequeños ( sin hacer polvo de cacahuete). Reserva.
  3. 3Lava y corta la coliflor en trozos similares, quitando las hojas y el tallo. Moja los trozos de coliflor en la mezcla reservadoa. Escúrrelo y rebózalo con el cacahuete triturado. Haz lo mismo con todos los trozos.
  4. 4Colócalo en una bandeja de horno con papel vegetal. Hornea a 180ºC durante 20 minutos con el ventilador para que queden crujientes.
  5. 5Corta los tomates cherry por la mitad y pica la cebolla, pásalos por la sartén con un poco de aceite de oliva y añade las guindillas.
  6. 6Una vez pochado a fuego medio, tritura la mezcla y añade 50 ml de leche. Ya tienes la salsa.
  7. 7Saca la coliflor del horno, déjala reposar y ¡ a comer!.

Fuente: La Habitación Saludable

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