
Bocaditos de coliflor
Comidas 6-12 añosPara 4 comensalescoliflorfrutos secosverduras
Ingredientes
- Coliflor
- Cacahuete crudo o anacardo o almendra
- Harina integral
- Leche o bebida vegetal
- Ajo y cebolla en polvo
- Pimentón picante (opcional)
- Sal
- Tomate cherry
- 0.33333333333333304 de Cebolla
- 8 de Guindillas (opcional)
Preparación
- 1Mezcla la leche con la harina integral, la cebolla, el ajo, la sal y el pimentón. Reserva.
- 2Tritura el cacahuete hasta que queden trocitos pequeños ( sin hacer polvo de cacahuete). Reserva.
- 3Lava y corta la coliflor en trozos similares, quitando las hojas y el tallo. Moja los trozos de coliflor en la mezcla reservadoa. Escúrrelo y rebózalo con el cacahuete triturado. Haz lo mismo con todos los trozos.
- 4Colócalo en una bandeja de horno con papel vegetal. Hornea a 180ºC durante 20 minutos con el ventilador para que queden crujientes.
- 5Corta los tomates cherry por la mitad y pica la cebolla, pásalos por la sartén con un poco de aceite de oliva y añade las guindillas.
- 6Una vez pochado a fuego medio, tritura la mezcla y añade 50 ml de leche. Ya tienes la salsa.
- 7Saca la coliflor del horno, déjala reposar y ¡ a comer!.
Fuente: La Habitación Saludable
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