Bowl de salmón desmenuzado, patata cocida y judías verdes
alto en omega-3fuente de proteína de alta calidadfuente de vitamina Dfuente de potasiosin azúcar añadido
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 70 g de salmón fresco (sin espinas ni piel)
- 1 unidad pequeña de patata
- 60 g de judías verdes
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- eneldo seco
- 1 cucharadita de zumo de limón
Preparación
- 1Cuece la patata pelada y troceada en dados medianos en agua sin sal 15 min hasta que esté blanda. Escurre.
- 2Cuece las judías verdes cortadas en trozos pequeños en agua 8-10 min hasta que estén muy tiernas. Escurre.
- 3Cocina el salmón al vapor o a la plancha sin aceite 5-6 min. Deja enfriar ligeramente y desmenúzalo con cuidado, revisando que no haya espinas.
- 4Monta el bowl: patata en la base, judías verdes y salmón desmenuzado encima.
- 5Aliña con AOVE, unas gotas de limón y eneldo. Sirve templado.
Fuente: AEP / AEPap
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