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Bowl de salmón desmenuzado, patata cocida y judías verdes

alto en omega-3fuente de proteína de alta calidadfuente de vitamina Dfuente de potasiosin azúcar añadido

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 70 g de salmón fresco (sin espinas ni piel)
  • 1 unidad pequeña de patata
  • 60 g de judías verdes
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • eneldo seco
  • 1 cucharadita de zumo de limón

Preparación

  1. 1Cuece la patata pelada y troceada en dados medianos en agua sin sal 15 min hasta que esté blanda. Escurre.
  2. 2Cuece las judías verdes cortadas en trozos pequeños en agua 8-10 min hasta que estén muy tiernas. Escurre.
  3. 3Cocina el salmón al vapor o a la plancha sin aceite 5-6 min. Deja enfriar ligeramente y desmenúzalo con cuidado, revisando que no haya espinas.
  4. 4Monta el bowl: patata en la base, judías verdes y salmón desmenuzado encima.
  5. 5Aliña con AOVE, unas gotas de limón y eneldo. Sirve templado.

Fuente: AEP / AEPap

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