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Brócoli con naranja y almendra

Comidas 6-12 añosPara 2 comensalesvitamina Cvitamina Emagnesiofósforo

Ingredientes

  • Brócoli
  • 1 de Naranja grande
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Ajo
  • Jengibre fresco  (ó en polvo)
  • Almendras peladas tostádas
  • Sésamo
  • Salsa de soja

Preparación

  1. 1Cuece el brócoli durante 5–7 minutos — lo justo para que esté tierno por dentro, pero con la gracia de mantenerse crujiente. Que ese verde brille y no se deje caer.
  2. 2Exprime la naranja y reserva.  Pica ajo y jengibre muy finito y trocea las almendras. Ten preparadas las semillas de sésamo y la salsa de soja.
  3. 3Echa el aceite en la sartén, caliéntalo y  — ¡acción! — saltea ajo. Añade el jengibre y maréalo un par de minutos. Añade las almendras y sésamo. Dóralas y cuando los aromas te vuelvan loco sabrás que estás en buen camino.
  4. 4Añade el zumo de naranja y un buen chorro de salsa de soja. Deja que burbujee, se reduzca y se convierta en esa salsa brillante que va a darle personalidad al plato.
  5. 5Vierte la salsa sobre el brócoli recién cocido. Mezcla bien, menea, que cada ramillete quede impregnado. Y… ¡A comer!

Fuente: La Habitación Saludable

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