
Brócoli con naranja y almendra
Comidas 6-12 añosPara 2 comensalesvitamina Cvitamina Emagnesiofósforo
Ingredientes
- Brócoli
- 1 de Naranja grande
- Aceite de oliva virgen extra
- Ajo
- Jengibre fresco (ó en polvo)
- Almendras peladas tostádas
- Sésamo
- Salsa de soja
Preparación
- 1Cuece el brócoli durante 5–7 minutos — lo justo para que esté tierno por dentro, pero con la gracia de mantenerse crujiente. Que ese verde brille y no se deje caer.
- 2Exprime la naranja y reserva. Pica ajo y jengibre muy finito y trocea las almendras. Ten preparadas las semillas de sésamo y la salsa de soja.
- 3Echa el aceite en la sartén, caliéntalo y — ¡acción! — saltea ajo. Añade el jengibre y maréalo un par de minutos. Añade las almendras y sésamo. Dóralas y cuando los aromas te vuelvan loco sabrás que estás en buen camino.
- 4Añade el zumo de naranja y un buen chorro de salsa de soja. Deja que burbujee, se reduzca y se convierta en esa salsa brillante que va a darle personalidad al plato.
- 5Vierte la salsa sobre el brócoli recién cocido. Mezcla bien, menea, que cada ramillete quede impregnado. Y… ¡A comer!
Fuente: La Habitación Saludable
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