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Calabacines rellenos

Comidas 3-6 añosPara 4 comensalesverdurascarneproteína

Ingredientes

  • Calabacines
  • Carne picada
  • 1 de Cebolla
  • Zanahoria
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Orégano
  • Sal y pimienta

Preparación

  1. 1Corta los calabacines longitudinalmente y mételos en el horno a unos 180ºC unos 15 ó 25 minutos en el microondas, hasta que veas que están casi hechos.
  2. 2Vacía la carne del calabacín con una cuchara y reserva el resto del calabacín.
  3. 3Rehoga la carne picada con la cebolla y la zanahoria, puedes añadir tus especias favoritas en este momento (curry, pimentón, guindilla…), cuando la carne y las verduras estén casi hechas añade la carne del calabacín.
  4. 4Rellena los calabacines con la mezcla de rehogar la carne picada y las verduras.
  5. 5Ponle queso mozzarella y orégano por encima.
  6. 6Gratina en el horno o microondas hasta que veas que el queso empieza a fundir.
  7. 7* Puedes cambiar los calabacines por berenjenas y hacer unas maravillosas berenjenas rellenas, y si no tienes carne picada puedes hacerlos rellenos de atún.

Fuente: La Habitación Saludable

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