
Calabacines rellenos
Comidas 3-6 añosPara 4 comensalesverdurascarneproteína
Ingredientes
- Calabacines
- Carne picada
- 1 de Cebolla
- Zanahoria
- Aceite de oliva virgen extra
- Orégano
- Sal y pimienta
Preparación
- 1Corta los calabacines longitudinalmente y mételos en el horno a unos 180ºC unos 15 ó 25 minutos en el microondas, hasta que veas que están casi hechos.
- 2Vacía la carne del calabacín con una cuchara y reserva el resto del calabacín.
- 3Rehoga la carne picada con la cebolla y la zanahoria, puedes añadir tus especias favoritas en este momento (curry, pimentón, guindilla…), cuando la carne y las verduras estén casi hechas añade la carne del calabacín.
- 4Rellena los calabacines con la mezcla de rehogar la carne picada y las verduras.
- 5Ponle queso mozzarella y orégano por encima.
- 6Gratina en el horno o microondas hasta que veas que el queso empieza a fundir.
- 7* Puedes cambiar los calabacines por berenjenas y hacer unas maravillosas berenjenas rellenas, y si no tienes carne picada puedes hacerlos rellenos de atún.
Fuente: La Habitación Saludable
Guías relacionadas
- Postres caseros sanos para niños: ideas dulces y nutritivas
- Cereales integrales en la alimentación infantil: guía completa para familias
¿Y mañana qué cenan?
Deja que Platito.es planifique la semana de tus peques, equilibre con el menú del comedor y te prepare la lista de la compra. Gratis.
Empezar gratis