Crema de brócoli y salmón con patata
muy rico en omega-3fuente de vitamina Cfuente de vitamina Kfuente de calciorico en antioxidantesdieta mediterránea
Etapa recomendada: 6-12 meses
Ingredientes
- 50 g de salmón fresco (filete sin piel ni espinas)
- 80 g de brócoli (ramilletes)
- 80 g de patata
- 5 ml de aceite de oliva virgen extra
- 200 ml de agua o caldo casero sin sal
Preparación
- 1Pela y trocea la patata en dados. Separa el brócoli en ramilletes pequeños.
- 2Cuece la patata en agua o caldo sin sal durante 8 minutos. Añade el brócoli y continúa 7 minutos más.
- 3Coloca el salmón sobre el cestillo de vapor encima del caldo y cuece al vapor 6-8 minutos con tapa.
- 4Comprueba que el salmón esté completamente cocinado y revisa que no haya espinas.
- 5Tritura la patata y el brócoli con el aceite de oliva y el caldo de cocción hasta obtener una crema fina.
- 6Incorpora el salmón desmenuzado y tritura de nuevo.
- 7Para bebés de 10-12 meses se puede servir con textura ligeramente más grumosa.
- 8Sirve a temperatura tibia.
Fuente: AEP / Fundación Dieta Mediterránea
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