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Crema de lenguado con calabacín y patata

bajo en grasafuente de proteínavitamina Cpotasiosin azúcar añadidodieta mediterránea

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 80 g de Filete de lenguado (sin piel ni espinas)
  • 120 g de Calabacín
  • 100 g de Patata
  • 40 g de Cebolla
  • 300 ml de Caldo de verduras casero sin sal
  • 10 ml de Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. 1Pelar y trocear la patata, el calabacín y la cebolla en cubos medianos.
  2. 2Rehogar la cebolla con el aceite en una cazuela a fuego suave 5 min.
  3. 3Añadir la patata y el calabacín; cubrir con el caldo de verduras y cocer 15 min a fuego medio.
  4. 4Incorporar el filete de lenguado troceado y cocer 5 min más hasta que esté completamente cocinado.
  5. 5Triturar con batidora hasta obtener una crema fina y suave. Si queda muy espesa, añadir un poco de caldo.
  6. 6Comprobar temperatura antes de servir. Añadir un hilo fino de aceite de oliva en crudo al emplatar.

Fuente: AEPap – Alimentación complementaria

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