
Curry de garbanzos
Comidas 1-3 añosPara 4 comensalesCurryLegumbresCompletoVegetariano
Ingredientes
- Garbanzos cocidos
- Calabacín
- Arroz cocido
- 2 de Zanahorias
- 2 de Cebollas
- 2 de Manzanas
- 2 de Tomates
- Leche de coco
- Ajo
- Jengibre
- Curry
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Preparación
- 1Corta la cebolla, la zanahoria y el calabacín en dados pequeños (brunoise).
- 2Pon en un sartén 2 cucharada de aceite de oliva y sofríe la cebolla hasta que se dore un poco. Aparta la mitad de la cebolla para hacer la salsa de curry.
- 3Añade a la sartén (con la cebolla) la zanahoria y el calabacín. Cocínalo durante unos 10-15 a minutos fuego medio, removiendo con frecuencia.
- 4Para hacer la salsa de curry, pon en un vaso de batidora manzana, tomate, cebolla (la que apartamos en el punto 3), ajo, jengibre, leche de coco y polvo de curry. Bátelo hasta tener una masa homogénea.
- 5Pon la salsa en una olla y llévala a ebullición. Echa entonces todos los demás ingredientes hasta una el curry quede con una consistencia adecuada.
- 6Pon en un plato hondo arroz en el fondo de plato y echa el curry por encima..
Fuente: La Habitación Saludable
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