Dorada a la plancha con ensalada de pepino y maíz
Comidas 3-6 añosPara 3 comensales≈ 356 kcal · P 29 · H 24 · G 17 grico_en_proteinahidratantefrescosin_azucar_anadido
Ingredientes
- 300 g de filetes de dorada sin espinas
- 1 ud de pepino
- 80 g de maíz dulce cocido
- 8 ud de tomate cherry
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 0.5 ud de limón
- 1 pizca de sal
Preparación
- 1Pela el pepino y córtalo en daditos. Parte los tomates cherry en cuartos.
- 2Mezcla el pepino, el maíz y el tomate en un bol. Aliña con AOVE y unas gotas de limón.
- 3Revisa los filetes de dorada para asegurarte de que no tienen espinas.
- 4Hazlos a la plancha con un poco de AOVE 2-3 minutos por cada lado, con una pizca de sal.
- 5Sirve la dorada acompañada de la ensalada fresca.
- 6Deja templar el pescado antes de servir.
Fuente: Nutrición infantil de verano
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