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Ensalada de lentejas con sardinillas

Comidas 3-6 añosPara 2 comensalesomega-3calciohierroproteína

Cantidades de la receta original. Adapta la porción infantil a su edad y apetito.

Ingredientes

  • 400 g de Lentejas cocidas
  • 1 lata de Sardinillas
  • 100 g de Tomates cherry
  • 0.5 de Pimiento verde
  • 0.5 de Pimiento rojo
  • 1 de Zanahoria
  • 0.5 de Cebolla
  • 100 g de Maíz
  • Cilantro (o perejil)
  • 3 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Preparación

  1. 1Abre el bote de lentejas y ponlas a escurrir (si están muy pegajosas puedes enjuagarlas con agua).
  2. 2Pela las zanahorias y el pepino, y pícalo en daditos pequeños.
  3. 3Pica también los pimientos y la cebolla, y parte los tomates cherrys por la mitad.
  4. 4Lava y pica el cilantro.
  5. 5Ahora añade en un bol las lentejas, las verduras troceadas, el maíz y el cilantro (o perejil).
  6. 6Mézclalo, aliña con aceite, sal y el zumo de medio limón.
  7. 7Abrir la lata de sardinillas, escúrrela y colócalas por encima como más te guste. ¡A comer!

Fuente: La Habitación Saludable

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