CenasEnsalada de pasta integral con atún y maíz
Cenas 3-6 añosPara 2 comensales≈ 501 kcal · P 18 · H 79 · G 12 gcereales_integralesproteinaomega3hidratante
Ingredientes
- 120 g de pasta integral tipo espirales
- 80 g de atún al natural
- 3 cucharadas de maíz dulce cocido
- 8 unidades de tomate cherry
- 1 unidad de zanahoria rallada
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 1 pizca de orégano
Preparación
- 1Cuece la pasta integral según el paquete, escurre y deja enfriar.
- 2Escurre el atún y el maíz.
- 3Corta los tomates cherry por la mitad y ralla la zanahoria.
- 4Mezcla la pasta con el atún, el maíz, los tomates y la zanahoria.
- 5Aliña con AOVE y una pizca de orégano. Sirve frío.
Fuente: Nutrición Infantil - Cenas de Verano
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