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Ensalada templada de brócoli al vapor, garbanzos y queso fresco

alto en calciofuente de proteína vegetalfuente de vitamina Cfuente de fibrasin azúcar añadido

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 100 g (ramilletes pequeños) de brócoli
  • 60 g de garbanzos cocidos
  • 30 g de queso fresco
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de zumo de limón
  • orégano seco

Preparación

  1. 1Cuece el brócoli al vapor 8-10 min hasta que esté muy tierno. Reserva y deja entibiar.
  2. 2Calienta los garbanzos en un cazo con un chorrito de agua 2-3 min; escurre.
  3. 3Corta el queso fresco en daditos pequeños.
  4. 4En un bol, mezcla el brócoli (cortado en trozos pequeños), los garbanzos y el queso.
  5. 5Aliña con AOVE, unas gotas de zumo de limón y orégano. Sirve templado.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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