Ensalada templada de coliflor asada, alubias blancas y pimiento rojo
alto en proteína vegetalfuente de vitamina Cfuente de fibrafuente de folatosin azúcar añadido
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 100 g (ramilletes) de coliflor
- 60 g de alubias blancas cocidas
- 0.5 unidad de pimiento rojo
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- pimentón dulce
- 1 cucharadita de zumo de limón
- perejil fresco
Preparación
- 1Precalienta el horno a 200 °C. Coloca los ramilletes de coliflor y el pimiento rojo cortado en tiras sobre una bandeja con papel vegetal. Rocía con unas gotas de AOVE y hornea 20-22 min hasta que estén dorados y muy tiernos.
- 2Retira del horno y deja entibiar. Trocea la coliflor en piezas pequeñas y el pimiento en tiras cortas.
- 3Calienta las alubias blancas en un cazo con un chorrito de agua 2-3 min; escurre.
- 4En un bol, mezcla la coliflor, el pimiento y las alubias.
- 5Aliña con AOVE, unas gotas de zumo de limón, pimentón dulce y perejil picado. Sirve templado.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
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