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Ensalada templada de pasta integral con guisantes, huevo y tomate

rico en fibrafuente de proteínafuente de hierrofuente de vitamina Cdieta mediterráneabajo en sal

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 60 g de pasta integral (macarrón o fusilli pequeño)
  • 50 g de guisantes congelados
  • 1 unidad de huevo
  • 1 unidad pequeña de tomate maduro
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 3 hojas de albahaca fresca
  • 1 cucharadita de zumo de limón

Preparación

  1. 1Cocer la pasta en agua sin sal según el tiempo del paquete. En los últimos 3 minutos, añadir los guisantes. Escurrir y dejar templar.
  2. 2Cocer el huevo 10 minutos, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños.
  3. 3Pelar el tomate, retirar las pepitas y cortarlo en daditos muy pequeños.
  4. 4En un bowl, mezclar la pasta templada con los guisantes, el tomate y el huevo.
  5. 5Aliñar con aceite de oliva virgen extra, unas gotas de limón y albahaca fresca troceada. Remover con suavidad y servir.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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