Ensalada templada de pasta integral con guisantes, huevo y tomate
rico en fibrafuente de proteínafuente de hierrofuente de vitamina Cdieta mediterráneabajo en sal
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 60 g de pasta integral (macarrón o fusilli pequeño)
- 50 g de guisantes congelados
- 1 unidad de huevo
- 1 unidad pequeña de tomate maduro
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 3 hojas de albahaca fresca
- 1 cucharadita de zumo de limón
Preparación
- 1Cocer la pasta en agua sin sal según el tiempo del paquete. En los últimos 3 minutos, añadir los guisantes. Escurrir y dejar templar.
- 2Cocer el huevo 10 minutos, pelarlo y cortarlo en trozos pequeños.
- 3Pelar el tomate, retirar las pepitas y cortarlo en daditos muy pequeños.
- 4En un bowl, mezclar la pasta templada con los guisantes, el tomate y el huevo.
- 5Aliñar con aceite de oliva virgen extra, unas gotas de limón y albahaca fresca troceada. Remover con suavidad y servir.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
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