
Espinacas con Garbanzos
Comidas 3-6 añosPara 2 comensaleshierroproteínafibra
Ingredientes
- Espinacas
- Garbanzos cocidos
- 0.5 de Cebolla
- Ajos
- Aceite de oliva virgen extra
- Comino
- Pimentón
- Sal y Pimienta
Preparación
- 1Pelar y picar la cebolla, pilar y picar los ajos
- 2Lavar las espinacas troceadas (si son frescas) y escurrir
- 3Lavar y escurrir los garbanzos cocidos
- 4En una olla grande poner a calentar el aceite, añadir la cebolla y dorar.
- 5Agregar los ajos picados junto con el comino, el pimentón y los garbanzos y saltear todo junto un par de minutos.
- 6Añadir las espinacas y la sal y tapar. Dejar que las espinacas suelten humedad. Revolver.
- 7Dejar al fuego hasta que las espinacas estén en el punto que más nos gusten y servir con un poco de pimienta.
Fuente: La Habitación Saludable
Guías relacionadas
- Postres caseros sanos para niños: ideas dulces y nutritivas
- Cereales integrales en la alimentación infantil: guía completa para familias
¿Y mañana qué cenan?
Deja que Platito.es planifique la semana de tus peques, equilibre con el menú del comedor y te prepare la lista de la compra. Gratis.
Empezar gratis