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Espinacas salteadas con huevo a la plancha y tostada integral

rico en hierroácido fólicoproteína de alto valor biológicovitamina Cfibracalcio

Etapa recomendada: 6-12 años

Ingredientes

  • 300 g de espinacas frescas
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 unidades de huevos camperos
  • 8 unidades de tomate cherry
  • 2 rebanadas de pan integral
  • pimentón dulce

Preparación

  1. 1Lava bien las espinacas y escúrrelas.
  2. 2Calienta 1 cucharada de AOVE en una sartén grande. Dora el ajo laminado a fuego medio-bajo, sin que se queme.
  3. 3Añade las espinacas, saltea 3-4 min removiendo hasta que se reduzcan. Reserva.
  4. 4En la misma sartén, con otra cucharada de AOVE, haz los huevos a la plancha a fuego medio hasta el punto deseado.
  5. 5Parte los tomates cherry por la mitad y añádelos a las espinacas calientes; remueve un momento.
  6. 6Tuesta el pan integral y colócalo como base.
  7. 7Sirve las espinacas sobre el pan y coloca el huevo encima. Espolvorea un poco de pimentón dulce.

Fuente: AEPap – Alimentación en edad escolar

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