Gazpacho andaluz casero con huevo duro
vitamina Clicopenoantioxidantesproteínabajo en caloríashidratantedieta mediterráneasin cocción
Etapa recomendada: 6-12 años
Ingredientes
- 800 g de tomate maduro
- 0.5 unidad de pepino
- 0.5 unidad de pimiento verde
- 0.5 unidad de diente de ajo
- 30 g de pan de molde integral (sin corteza)
- 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 100 ml de agua fría
- 2 unidades (cocidos duros) de huevo
Preparación
- 1Remojar el pan con un poco de agua fría 5 minutos.
- 2Lavar y trocear los tomates, el pepino, el pimiento y el ajo. Reservar.
- 3Cocer los huevos en agua hirviendo 10 minutos. Enfriar, pelar y picar en trocitos pequeños.
- 4Introducir en el vaso de la batidora los tomates, el pepino, el pimiento, el ajo, el pan escurrido, el AOVE y el vinagre. Triturar a máxima potencia 2 minutos.
- 5Añadir el agua fría poco a poco hasta conseguir la textura deseada. Triturar de nuevo.
- 6Pasar por el colador fino para obtener un gazpacho suave y sin pieles.
- 7Refrigerar al menos 1 hora. Servir frío con el huevo duro picado por encima como guarnición proteica.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
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