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Gazpacho andaluz casero con huevo duro

vitamina Clicopenoantioxidantesproteínabajo en caloríashidratantedieta mediterráneasin cocción

Etapa recomendada: 6-12 años

Ingredientes

  • 800 g de tomate maduro
  • 0.5 unidad de pepino
  • 0.5 unidad de pimiento verde
  • 0.5 unidad de diente de ajo
  • 30 g de pan de molde integral (sin corteza)
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de vinagre de manzana
  • 100 ml de agua fría
  • 2 unidades (cocidos duros) de huevo

Preparación

  1. 1Remojar el pan con un poco de agua fría 5 minutos.
  2. 2Lavar y trocear los tomates, el pepino, el pimiento y el ajo. Reservar.
  3. 3Cocer los huevos en agua hirviendo 10 minutos. Enfriar, pelar y picar en trocitos pequeños.
  4. 4Introducir en el vaso de la batidora los tomates, el pepino, el pimiento, el ajo, el pan escurrido, el AOVE y el vinagre. Triturar a máxima potencia 2 minutos.
  5. 5Añadir el agua fría poco a poco hasta conseguir la textura deseada. Triturar de nuevo.
  6. 6Pasar por el colador fino para obtener un gazpacho suave y sin pieles.
  7. 7Refrigerar al menos 1 hora. Servir frío con el huevo duro picado por encima como guarnición proteica.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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