Gazpacho andaluz clásico con picatostes de pan integral
vitamina Clicopenoantioxidanteshidratantesin cocciónbajo en caloríasvitamina Edieta mediterráneacereales integrales
Etapa recomendada: 6-12 años
Ingredientes
- 800 g de tomate maduro de temporada
- 0.5 unidad de pepino
- 0.5 unidad de pimiento rojo
- 0.5 unidad de pimiento verde
- 1 diente pequeño de ajo
- 40 g de pan integral del día anterior
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- 100 ml de agua fría
- 30 g de pan integral en dados (picatostes)
Preparación
- 1Remojar el pan integral en agua fría durante 10 minutos para que se ablande.
- 2Lavar y trocear los tomates, el pepino (pelado), los pimientos y el ajo.
- 3Introducir todas las verduras en el vaso de la batidora junto con el pan escurrido, el AOVE, el vinagre y el agua fría.
- 4Triturar a máxima potencia durante 2-3 minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
- 5Pasar por un colador fino o chino para obtener una textura muy suave y sin pieles ni semillas.
- 6Refrigerar al menos 1 hora en la nevera antes de servir.
- 7Dorar los dados de pan integral en una sartén con unas gotas de AOVE. Servir el gazpacho muy frío con los picatostes por encima.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
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