
Kimchi
Meriendas 6-12 añosPara 8 comensalesfermentadoprobióticosverdurasespecias
Cantidades de la receta original. Adapta la porción infantil a su edad y apetito.
Ingredientes
- 200 ml de Salsa de pescado
- Jengibre fresco
- 1/2 taza o al gusto de Chile
- 1/2 taza de Pimentón picante de la vera
- 3 ó 4 de Botes de cierre hermético
- 2 ó 3 de Sal gruesa
- 2 de Coles chinas
- 1 de Daikón (rábano japonés) o nabo blanco normal
- 4 ó 5 de Zanahorias
- 5 ó 6 de Dientes de ajo
- 2 ó 3 de Cebolletas
- 2 ó 3 de Cebollas
- 20 g de Arroz
Preparación
- 1Pon a cocer el arroz, queremos que se quede muy pasado, nos interesa su agua cargada de almidón.
- 2Corta la col longitudinalmente y luego en trozos de unos 5 cm.
- 3En un barreño (puedes usar la pileta del fregadero) pon la col ya troceada y lávala bien. Aprovecha para ir “manoseándola”, ya que esto ayudará a la fermentación posterior.
- 4Corta el nabo y las zanahorias en julianas.
- 5Corta la cebolleta en trocitos, mejor la parte verde.
- 6Sigue manoseando la col y añádele sal, queremos que se mezcle bien con la col, y deja reposar unos 15 minutos.
- 7Enjuaga la col, repite el paso anterior.
- 8Ahora prepara la salsa del kimchi: en el vaso de la batidora pon los ajos pelados, la cebolla pelada y troceada, el jengibre pelado, la salsa de pescado, el agua de cocer el arroz, el chile, el pimentón y dale caña a la batidora.
- 9Enjuaga y escurre una última vez la col y mézclala con la zanahoria, la cebolleta y el nabo. Añade la salsa de kimchi y remueve todo.
- 10Rellena tus botes y déjalos fuera de la nevera un día para que se inicie la fermentación.
- 11Ya está listo para comer. Consérvalo en la nevera.
Fuente: La Habitación Saludable
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