Lenguado al horno con patata panadera y tomate cherry
alto en proteínabajo en grasavitamina B12potasiodieta mediterráneasin sal añadida
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 80 g de Filete de lenguado (sin piel ni espinas)
- 100 g de Patata
- 60 g de Tomate cherry
- 8 ml de Aceite de oliva virgen extra
- 5 ml de Zumo de limón
- Ajo (opcional, muy pequeño)
Preparación
- 1Precalienta el horno a 180 °C.
- 2Pela la patata, córtala en rodajas finas de 3 mm y disponlas en la base de una fuente apta para horno pincelada con AOVE.
- 3Hornea la patata 15 minutos hasta que empiece a ablandarse.
- 4Coloca encima el filete de lenguado y los tomatitos cherry partidos por la mitad.
- 5Rocía con el zumo de limón y el resto del AOVE.
- 6Hornea 10-12 minutos más hasta que el pescado esté opaco y se desmigue con facilidad.
- 7Revisa el filete con los dedos para asegurarte de que no hay espinas antes de servir.
- 8Desmenúzalo en trozos pequeños y blandos junto con la patata bien cocida.
Fuente: AEP - Alimentación complementaria
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