
Lentejas con curry y coco
Comidas 6-12 añosPara 4 comensaleslegumbrescococurryespecias
Ingredientes
- Lentejas secas pardinas
- Aceite de oliva virgen extra
- Semillas de comino
- Cilantro
- 6 de Dientes de ajo picado
- Tomate triturado
- Jengibre rallado
- Cúrcuma
- Sal
- Leche de coco
- Tomates cherry
- Cilantro picado
- Arroz largo
Preparación
- 1Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Añade las semillas de comino y cilantro y déjalas unos minutos hasta que se tuesten. Añade el ajo hasta que se dore.
- 2Añade el tomate triturado, el jengibre, la cúrcuma y la sal y remueve durante 5 minutos. Incorpora las lentejas y 3 tazas de agua a la olla.
- 3Cuando hierva baja el fuego, tapa la olla y deja hervir a fuego lento durante 50 minutos o hasta que las lentejas estén blandas.
- 4Mueve de vez en cuando para evitar que se peguen. Si el curry comienza a verse seco, añade 1 taza de agua extra.
- 5Una vez que estén blandas añade la leche de coco y los cherry y pon la olla a fuego lento.
- 6Retira del fuego y agrega el cilantro.
- 7Hierve arroz y añádelo como guarnición y , ¡a comer!
Fuente: La Habitación Saludable
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