
Lentejas con manzana y curry
Comidas 6-12 añosPara 3 comensaleslegumbresfrutasverdurascurry
Ingredientes
- 1 de Tomate
- 1 de Pimiento verde
- 2 de Cebolla
- 1 de Cabeza de ajo
- 1 de zanahoria
- 1 de Hoja de laurel
- 90 de Lentejas
- 1 de Patata
- 1 de Manzana
- 0.5 de Coliflor
- AOVE
- Sal, pimientón, comino, curry
Preparación
- 1En una olla grande pon pimiento verde, tomate, tomate, cebolla pelada y entera, una cabeza de ajo entera, la zanahoria, el laurel, la sal, la patata pelada y chascada y las lentejas lavadas y escurridas
- 2Cubre de agua y añade pimentón y comino.
- 3Cocina durante 30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas y retira del fuego.
- 4Separa los troncos de la coliflor y la ponlos a cocer en agua y sal hasta que esté al-dente.
- 5Sofríe en una sartén la cebolla picada con un poco de AOVE. Cuando esté tierna añade la manzana en dados, saltea bien y añadimos la coliflor hervida y el curry.
- 6Vierte el contenido de la sartén en la olla de las lentejas.
- 7Sirve decorando con perejil picado y salpimenta. ¡Que aproveche!
Fuente: La Habitación Saludable
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