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Lentejas con manzana y curry

Comidas 6-12 añosPara 3 comensaleslegumbresfrutasverdurascurry

Ingredientes

  • 1 de Tomate
  • 1 de Pimiento verde
  • 2 de Cebolla
  • 1 de Cabeza de ajo
  • 1 de zanahoria
  • 1 de Hoja de laurel
  • 90 de Lentejas
  • 1 de Patata
  • 1 de Manzana
  • 0.5 de Coliflor
  • AOVE
  • Sal, pimientón, comino, curry

Preparación

  1. 1En una olla grande pon pimiento verde, tomate, tomate, cebolla pelada y entera, una cabeza de ajo entera, la zanahoria, el laurel, la sal, la patata pelada y chascada y las lentejas lavadas y escurridas
  2. 2Cubre de agua y añade pimentón y comino.
  3. 3Cocina durante 30 minutos hasta que las lentejas estén tiernas y retira del fuego.
  4. 4Separa los troncos de la coliflor y la ponlos a cocer en agua y sal hasta que esté al-dente.
  5. 5Sofríe en una sartén la cebolla picada con un poco de AOVE. Cuando esté tierna añade la manzana en dados, saltea bien y añadimos la coliflor hervida y el curry.
  6. 6Vierte el contenido de la sartén en la olla de las lentejas.
  7. 7Sirve decorando con perejil picado y salpimenta. ¡Que aproveche!

Fuente: La Habitación Saludable

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