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Milhojas de berenjena con humus, tofu y salsa teriyaki

Cenas 3-6 añosPara 4 comensalesveganoproteínalegumbressoja

Ingredientes

  • 1 de Berenjena
  • Hummus casero
  • 2 de Tomates naturales
  • Sal
  • Tofu
  • Salsa de soja
  • Jengibre
  • 0.5 de Diente de ajo
  • Limón
  • Tahini
  • Sal y pimienta
  • Garbanzos de bote
  • 2 de Dientes de ajo
  • 1 de Limón
  • Aceite de oliva
  • Agua
  • Sal
  • Comino en polvo
  • Tahini
  • Pimentón dulce
  • Tahini
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. 1Para las milhojas:
  2. 2Lava y cortar las berenjenas en rodajas de un dedo de grosor.Calienta un poco de aceite y haz las rodajas a la plancha por ambos lados. Retira y reserva. (Necesitaremos 4 rodajas por cada milhoja).
  3. 3Corta en rodaja los tomates y pásalas por la sartén con un poco de aceite.
  4. 4Montamos las milhojas: Unta la rodaja de abajo con hummus, pon encima una rodaja de tomate, encima otra de berenjena untada con hummus y terminamos con otra rodaja de berenjena. ¡Listo!.
  5. 5Para el hummus:
  6. 6Añade en vaso para triturar: los garbanzos, la pimienta, la sal , el zumo de limón, el comino en polvo, el aceite de oliva, los ajos, la pimienta y la pasta tahini.
  7. 7Añade poco a poco medio vaso de agua y ve comprobando la textura para que quede a tu gusto. ( Recuerda que si queda un poco seca puedes añadir un poco más de agua). Pruébalo y ya tenemos nuestro ¡humus casero!.
  8. 8Para el tofu:
  9. 9Quita el exceso de agua del tofu presionándolo con papel absorbente de cocina.Córtalo a cuadraditos y resérvalo.
  10. 10En un bol mezcla 100 ml de soja, el zumo de un limón, una cucharadita de tahini, 40 ml de agua, la ralladura de jengibre y el ajo rallado. Remueve bien y añade el tofu. Déjalo 15 minutos marinando.
  11. 11Añade en una sartén un poco de aceite e incorpora el tofu. Remueve hasta que esté dorado por ambos lados. Úsalo como guarnición. ¡A comer!

Fuente: La Habitación Saludable

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