Muffin de huevo al horno con calabaza y queso fresco
rico en proteínabetacarotenocalciovitamina Dfibra integralcolinabajo en sodiodieta mediterránea
Etapa recomendada: 6-12 meses
Ingredientes
- 2 unidades de huevo campero
- 60 g de calabaza cocida y chafada
- 30 g de queso fresco batido (sin sal añadida)
- 20 g de harina de avena integral
- 5 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Precalentar el horno a 175 °C con calor arriba y abajo.
- 2Cocer la calabaza al vapor 15 min y chafarla muy bien con tenedor hasta obtener un puré liso.
- 3En un bol, batir los huevos; añadir la calabaza chafada, el queso fresco batido y la harina de avena. Mezclar hasta obtener una masa homogénea.
- 4Untar moldes de muffin de silicona (tamaño mini) con AOVE y rellenar hasta ¾ de su capacidad.
- 5Hornear 20-22 min a 175 °C; comprobar con palillo que el centro sale limpio.
- 6Dejar enfriar completamente antes de desmoldar. Servir en trozos blandos; textura esponjosa y fácilmente aplastable con los dedos.
Fuente: AEPap - Alimentación complementaria guiada por el bebé
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