Platito.es×La Habitación Saludable

Musaka de lentejas

Comidas 3-6 añosPara 4 comensaleslegumbresverduracalciofibra

Ingredientes

  • Lentejas cocidas de bote
  • 1 de Cebolla
  • 1 de Apio
  • 1 de Diente de ajo
  • Tomate troceado
  • Calabaza
  • 2 de Berenjenas
  • Leche
  • Harina
  • 2 de Hojas de laurel
  • Queso mozzarella
  • Pimienta negra, sal y nuez moscada
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. 1Precalienta el horno a 200ºC. Engrasa una bandeja con un poco de aceite.
  2. 2Pela y trocea la calabaza y la berenjena y colócalas en la bandeja del horno. Añade sal y pimienta y hornea 10 minutos.
  3. 3Da la vuelta a las berenjenas y remueve la calabaza y déjalas otros 10 minutos.
  4. 4Pela y pica la cebolla y el apio. Añade aceite en una sartén y saltéalo, una vez la cebolla esté dorada añade el ajo y termina de saltear.
  5. 5Añade las lentejas escurridas, junto con con el laurel, el tomate y la pimienta. Calienta hasta conseguir una consistencia melosa.
  6. 6Para la bechamel: añade la leche en una olla a fuego fuerte, una vez hierva añade la harina y remueve hasta que tenga la consistencia de la bechamel. Añade nuez moscada y pimienta.
  7. 7Monta la musaka en una fuente. Coloca en el fondo la mezcla de lentejas, luego la calabaza, a continuación las berenjenas, y por último, la bechamel.
  8. 8Reparte el queso mozarella troceado por encima.
  9. 9Hornea durante 15-20 minutos. ¡ A comer!.

Fuente: La Habitación Saludable

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