Platito.es×La Habitación Saludable

Mutabal

Cenas 3-6 añosPara 4 comensalesverdurasesamoentradaárabe

Ingredientes

  • 2 de Berenjenas grandes
  • Ajo
  • 2 de Zumo de limón (al gusto)
  • Tahini
  • Yogur natural
  • Sal y Pimienta

Preparación

  1. 1Asa las berenjenas en el horno sin pelar y en mitades boca abajo, hasta que la piel se chamusque y la carne este muy tierna.
  2. 2Saca su carne con una cuchara y aplástala con un tenedor.
  3. 3Añade el tahini, el yogur, el zumo de limón, el ajo machacado ,la sal y la pimienta. Mezcla.
  4. 4Sirve con un chorrito de aceite y perejil recién picado.

Fuente: La Habitación Saludable

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