Platito.es×La Habitación Saludable

Pan Bao

Comidas 3-6 añosPara 4 comensalespanlevadura vivacarbohidratos

Ingredientes

  • Harina de trigo
  • Maicena
  • Levadura fresca
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Agua
  • Azúcar

Preparación

  1. 1En un bol grande, mezcla levadura, agua y azúcar. Cuando lo tengas bien mezclado, añade harina y aceite y vuelve a mezclarlo.
  2. 2Amasa la mezcla en una tabla durante 2-3 minutos y déjalo reposar durante 5 minutos más.
  3. 3Repite el paso anterior una vez más, y déjalo descansar 15 minutos más.
  4. 4Pasado ese tiempo, amásala un poco más, dale forma de bola grande y haz 10-12 bolitas (extiéndelas con la ayuda de un rodillo).
  5. 5Corta un trozo de papel de horno, colocada en la mitad de la masa y débala sobre sí misma. Repite el proceso con todas las bolita, y mételas en un castillo para cocer al vapor.
  6. 6Añade agua en una cacerola, pon el castillo, tápalo y déjalo que repose 20 minutos para que se hinchen un poquito. Una vez pasado ese tiempo, enciende el fuego y déjalos que se hagan al vapor durante 10-15 minutos.
  7. 7Si tienes Thermomix, ponlo todo en el varoma, 12 minutos a velocidad 2 y temperatura varoma.
  8. 8Sácalos y rellénalos con tus ingredientes favoritos.
  9. 9¡A disfrutar!

Fuente: La Habitación Saludable

Guías relacionadas

Todas las guías de nutrición infantil →

¿Y mañana qué cenan?

Deja que Platito.es planifique la semana de tus peques, equilibre con el menú del comedor y te prepare la lista de la compra. Gratis.

Empezar gratis