
Pan Bao
Comidas 3-6 añosPara 4 comensalespanlevadura vivacarbohidratos
Ingredientes
- Harina de trigo
- Maicena
- Levadura fresca
- Aceite de oliva virgen extra
- Agua
- Azúcar
Preparación
- 1En un bol grande, mezcla levadura, agua y azúcar. Cuando lo tengas bien mezclado, añade harina y aceite y vuelve a mezclarlo.
- 2Amasa la mezcla en una tabla durante 2-3 minutos y déjalo reposar durante 5 minutos más.
- 3Repite el paso anterior una vez más, y déjalo descansar 15 minutos más.
- 4Pasado ese tiempo, amásala un poco más, dale forma de bola grande y haz 10-12 bolitas (extiéndelas con la ayuda de un rodillo).
- 5Corta un trozo de papel de horno, colocada en la mitad de la masa y débala sobre sí misma. Repite el proceso con todas las bolita, y mételas en un castillo para cocer al vapor.
- 6Añade agua en una cacerola, pon el castillo, tápalo y déjalo que repose 20 minutos para que se hinchen un poquito. Una vez pasado ese tiempo, enciende el fuego y déjalos que se hagan al vapor durante 10-15 minutos.
- 7Si tienes Thermomix, ponlo todo en el varoma, 12 minutos a velocidad 2 y temperatura varoma.
- 8Sácalos y rellénalos con tus ingredientes favoritos.
- 9¡A disfrutar!
Fuente: La Habitación Saludable
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