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Pan de garbanzos

Desayunos 6-12 añosPara 4 comensalespanlegumbresespeciasproteína

Cantidades de la receta original. Adapta la porción infantil a su edad y apetito.

Ingredientes

  • 300 g de Harina de garbanzos
  • 200 g de Harina de trigo
  • 150 ml de Agua
  • 2 cucharadas de Aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de Cilantro fresco
  • 1 cucharada de Comino en grano
  • 1 cucharada de Garam masala
  • 1 cucharadita de Sal

Preparación

  1. 1Mezcla las dos harinas en un cuenco grande, reservando aparte 2 ó 3 cucharadas.
  2. 2Añade las especias, la sal, el aceite y el agua para hacer la masa, y amasa brevemente con las manos.
  3. 3Cubre la masa con un trapo y deja reposar unos 20 minutos.
  4. 4Divide la masa en 6-8 porciones dando forma de bola con las manos. Enharina cada porción con la harina reservada, espolvoreando también la mesa ligeramente.
  5. 5Aplana las porciones de masa con la mano y estira con un rodillo hasta que se forman panes planos de unos 15 cms.
  6. 6Calienta una sartén con aceite y cocina los panes uno a uno 3-4 minutos por cada lado.
  7. 7Truco: atrévete a añadir tus especias favoritas y sorprende a tus amigos y familiares con este pan en la próxima reunión que tengáis.

Fuente: La Habitación Saludable

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