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Papilla de salmón con boniato y guisantes

muy rico en omega-3fuente de vitamina B12fuente de hierrofuente de fibrarico en antioxidantesdieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 50 g de salmón fresco (filete sin piel ni espinas)
  • 100 g de boniato
  • 40 g de guisantes frescos o congelados
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 200 ml de agua o caldo casero sin sal

Preparación

  1. 1Pela y trocea el boniato en dados medianos.
  2. 2Cuece el boniato en agua o caldo sin sal durante 10 minutos. Añade los guisantes y sigue cociendo 5 minutos más.
  3. 3Añade el filete de salmón en trozos al caldo y cuece 5-6 minutos hasta que esté completamente hecho.
  4. 4Retira y desmenuza el salmón revisando con cuidado que no queden espinas.
  5. 5Tritura todo junto (salmón, boniato, guisantes) con el aceite de oliva y el caldo necesario hasta lograr una papilla suave.
  6. 6Para bebés más mayores (10-12 meses) se puede dejar con textura más grumosa usando el tenedor.
  7. 7Sirve tibio.

Fuente: AEP / Fundación Dieta Mediterránea

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