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Pasta integral con crema de salmón, espinacas y limón

rico en omega-3fuente de hierrofibracalciovitamina B12proteína de alto valor biológico

Etapa recomendada: 3-6 años

Ingredientes

  • 120 g de pasta integral (macarrones o fusilli)
  • 120 g de salmón fresco (en dados)
  • 40 g de espinacas baby
  • 2 cucharadas de queso crema light
  • 50 ml de leche semidesnatada
  • 0.5 unidad de limón (ralladura y zumo)
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 1 diente de ajo

Preparación

  1. 1Cocer la pasta integral según instrucciones del fabricante; reservar 2 cucharadas de agua de cocción.
  2. 2En una sartén con aceite, dorar el ajo laminado 1 min a fuego suave.
  3. 3Añadir el salmón en dados y saltear 3-4 min hasta que esté cocinado; reservar.
  4. 4En la misma sartén, añadir las espinacas y dejar que se marchiten 1 min.
  5. 5Incorporar el queso crema, la leche y la ralladura de limón; remover a fuego suave hasta obtener una crema homogénea. Si queda espesa, añadir el agua de cocción reservada.
  6. 6Mezclar la pasta escurrida con la crema y el salmón. Unas gotas de zumo de limón y listo.

Fuente: AEPap – Alimentación complementaria y etapa preescolar

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