Pastelito de huevo al horno con boniato y guisantes
rico en proteínafuente de betacarotenosfuente de vitamina Afuente de hierro vegetalfuente de fibrafuente de proteína vegetaldieta mediterránea
Etapa recomendada: 6-12 meses
Ingredientes
- 2 unidades de huevo
- 60 g de boniato
- 40 g de guisantes congelados
- 20 ml de leche materna o de fórmula (opcional, para suavizar)
- 5 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Precalienta el horno a 170 °C.
- 2Pela el boniato, córtalo en cubos pequeños y cocínalo al vapor 10 min hasta que esté muy tierno. Chafarlos con tenedor.
- 3Cuece los guisantes en agua hirviendo 5 minutos; escúrrelos y cháfalos bien con el tenedor (los guisantes enteros pueden ser un riesgo de atragantamiento, deben quedar chafados).
- 4Bate los huevos con la leche (si se usa). Incorpora el boniato chafado y los guisantes chafados; mezcla todo bien.
- 5Vierte en moldes de silicona tipo muffin engrasados con aceite de oliva.
- 6Hornea 15-18 minutos a 170 °C hasta que estén cuajados y ligeramente dorados.
- 7Deja enfriar, desmolda y sirve en trocitos blandos. Textura suave tipo flan, fácil de coger y masticar para los bebés.
Fuente: Estilo mediterráneo (curado)
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