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Revuelto cremoso de brócoli y patata

rico en proteínafuente de vitamina Cfuente de folatosfuente de hierroantioxidantedieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 1 unidad de huevo
  • 50 g de brócoli
  • 40 g de patata
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • agua

Preparación

  1. 1Cuece el brócoli (solo los ramilletes) y la patata pelada y troceada al vapor o en agua hirviendo durante 10-12 minutos hasta que estén muy tiernos.
  2. 2Escurre bien y chafarlos con un tenedor hasta obtener un puré grueso.
  3. 3Calienta el aceite en una sartén a fuego muy bajo, añade el puré de verduras.
  4. 4Bate el huevo y viértelo sobre las verduras, removiendo suavemente con espátula para hacer un revuelto cremoso y bien cuajado.
  5. 5Comprueba que el huevo esté completamente cocinado, deja templar y sirve en trocitos blandos o en puré según la fase del bebé.

Fuente: Estilo mediterráneo (curado)

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