Revuelto cremoso de espinacas y patata
rico en proteínafuente de hierrorico en folatosfuente de vitamina Ksin sal añadidasin azúcar añadidadieta mediterránea
Etapa recomendada: 6-12 meses
Ingredientes
- 1 unidad de huevo
- 30 g de espinacas frescas
- 50 g de patata
- 5 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Pela y cuece la patata al vapor hasta que esté muy blanda (unos 15 minutos); reserva.
- 2Lava las espinacas y saltéalas en una sartén con el aceite de oliva durante 2-3 minutos hasta que se reduzcan y estén tiernas.
- 3Bate el huevo sin sal en un bol.
- 4Incorpora el huevo batido a la sartén con las espinacas a fuego muy bajo, removiendo constantemente con una espátula de silicona para obtener un revuelto cremoso bien cocinado.
- 5Chafa la patata cocida con un tenedor y mézclala con el revuelto de espinacas y huevo.
- 6Asegúrate de que la mezcla final tiene una textura homogénea, blanda y sin grumos grandes.
Fuente: AEPap - Recomendaciones de alimentación en la primera infancia
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