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Revuelto cremoso de espinacas y patata

rico en proteínafuente de hierrorico en folatosfuente de vitamina Ksin sal añadidasin azúcar añadidadieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 1 unidad de huevo
  • 30 g de espinacas frescas
  • 50 g de patata
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. 1Pela y cuece la patata al vapor hasta que esté muy blanda (unos 15 minutos); reserva.
  2. 2Lava las espinacas y saltéalas en una sartén con el aceite de oliva durante 2-3 minutos hasta que se reduzcan y estén tiernas.
  3. 3Bate el huevo sin sal en un bol.
  4. 4Incorpora el huevo batido a la sartén con las espinacas a fuego muy bajo, removiendo constantemente con una espátula de silicona para obtener un revuelto cremoso bien cocinado.
  5. 5Chafa la patata cocida con un tenedor y mézclala con el revuelto de espinacas y huevo.
  6. 6Asegúrate de que la mezcla final tiene una textura homogénea, blanda y sin grumos grandes.

Fuente: AEPap - Recomendaciones de alimentación en la primera infancia

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