Revuelto de champiñones, tomate y huevo con tostada integral
alto en proteínasfuente de fibrarico en vitamina Dcereales integralessin azúcar añadido
Etapa recomendada: 3-6 años
Ingredientes
- 2 unidades de huevos
- 80 g de champiñones laminados
- 1 unidad pequeña de tomate maduro
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 2 rebanadas de pan integral
- sal
- perejil fresco
Preparación
- 1Limpiar y laminar los champiñones. Pelar y trocear el tomate en dados pequeños.
- 2Rehogar los champiñones en la sartén con AOVE a fuego medio durante 4-5 min hasta que suelten el agua y doren ligeramente.
- 3Añadir el tomate y cocinar 2 min más hasta que se integre.
- 4Bajar el fuego al mínimo, añadir los huevos previamente batidos con una pizca de sal y remover suavemente con una espátula de silicona hasta que cuajen de forma cremosa.
- 5Espolvorear perejil picado y servir sobre las tostadas de pan integral.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
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