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Revuelto de champiñones, tomate y huevo con tostada integral

alto en proteínasfuente de fibrarico en vitamina Dcereales integralessin azúcar añadido

Etapa recomendada: 3-6 años

Ingredientes

  • 2 unidades de huevos
  • 80 g de champiñones laminados
  • 1 unidad pequeña de tomate maduro
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 2 rebanadas de pan integral
  • sal
  • perejil fresco

Preparación

  1. 1Limpiar y laminar los champiñones. Pelar y trocear el tomate en dados pequeños.
  2. 2Rehogar los champiñones en la sartén con AOVE a fuego medio durante 4-5 min hasta que suelten el agua y doren ligeramente.
  3. 3Añadir el tomate y cocinar 2 min más hasta que se integre.
  4. 4Bajar el fuego al mínimo, añadir los huevos previamente batidos con una pizca de sal y remover suavemente con una espátula de silicona hasta que cuajen de forma cremosa.
  5. 5Espolvorear perejil picado y servir sobre las tostadas de pan integral.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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