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Revuelto de espinacas, tomate cherry y queso fresco

proteína de alta calidadhierrofolatoscalcioantioxidantesbajo en azúcardieta mediterránea

Etapa recomendada: 3-6 años

Ingredientes

  • 3 unidades de huevos
  • 60 g de espinacas frescas baby
  • 6 unidades de tomates cherry
  • 40 g de queso fresco desnatado
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 0.5 diente (opcional) de ajo
  • sal

Preparación

  1. 1Lava las espinacas y los tomates cherry; corta los tomates por la mitad.
  2. 2Calienta el aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Si usas ajo, dóralo brevemente y retíralo.
  3. 3Añade los tomates cherry y saltéalos 2 min hasta que ablanden.
  4. 4Incorpora las espinacas y rehoga 1-2 min hasta que reduzcan.
  5. 5Bate los huevos con una pizca de sal y viértelos sobre las verduras.
  6. 6Remueve suavemente con una espátula a fuego bajo hasta obtener un revuelto cremoso (no seco).
  7. 7Desmiga el queso fresco por encima y sirve inmediatamente sobre pan integral tostado si se desea.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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