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Revuelto suave de brócoli y patata

rico en proteínavitamina Cfolatopotasiocolinaantioxidantesbajo en sodiodieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 1 unidad de huevo campero
  • 50 g de brócoli (ramitos)
  • 40 g de patata
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • agua

Preparación

  1. 1Pelar la patata y cortarla en dados pequeños; cocer junto con el brócoli al vapor 15-18 min hasta que ambos estén muy tiernos.
  2. 2Chafarlos bien con un tenedor o pasarlos por el pasapurés hasta obtener una mezcla homogénea y blanda.
  3. 3Calentar el AOVE en sartén antiadherente a fuego suave; añadir la mezcla de verduras.
  4. 4Batir el huevo y volcarlo sobre las verduras; remover constantemente con espátula de silicona a fuego mínimo hasta que el huevo esté completamente cuajado y en pequeñas lascas blandas.
  5. 5Servir tibio; textura final debe ser fácilmente aplastable con la lengua.

Fuente: AEP - Alimentación complementaria

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