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Salteado de espinacas tiernas, boniato y huevo revuelto suave

fuente de hierrorico en vitamina Aproteína completafuente de colinasin salsin azúcardieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 40 g de espinacas baby frescas
  • 80 g de boniato
  • 1 unidad de huevo entero
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 20 ml de agua

Preparación

  1. 1Pela el boniato, córtalo en cubos pequeños y cuécelo al vapor 10 minutos hasta que esté muy blando.
  2. 2Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-bajo.
  3. 3Añade las espinacas y saltea 2 minutos removiendo hasta que se reduzcan.
  4. 4Incorpora el boniato cocido y chafa ligeramente con una espátula.
  5. 5Bate el huevo con el agua y viértelo sobre la mezcla.
  6. 6Remueve continuamente a fuego muy bajo durante 3-4 minutos hasta que el huevo esté completamente cuajado y sin partes líquidas.
  7. 7Chafa el conjunto con un tenedor hasta obtener textura adecuada para la etapa del bebé.
  8. 8Comprueba que el huevo esté bien cocinado; deja templar y sirve.

Fuente: AEP - Alimentación complementaria

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