Sopa de fideos con lubina y verduritas
rico en proteínafuente de vitamina Ahidratantebajo en salcereal integral
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 70 g de Filete de lubina sin piel ni espinas
- 30 g de Fideos finos integrales (nº 0 o nº 1)
- 30 g de Puerro (parte blanca)
- 30 g de Zanahoria
- 400 ml de Caldo de verduras casero sin sal
- 5 ml de Aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Corta el puerro y la zanahoria en rodajas muy finas o en brunoise pequeña.
- 2En un cazo, calienta el aceite a fuego medio y sofríe el puerro 3 min hasta que ablande.
- 3Añade la zanahoria y el caldo de verduras sin sal. Lleva a ebullición y cocina 8 min.
- 4Incorpora los fideos y cocina según el tiempo indicado en el paquete (aprox. 4-5 min).
- 5Añade el filete de lubina cortado en trozos pequeños (1 cm) y cocina 3-4 min más hasta que esté opaco.
- 6Comprueba que no quedan espinas, retira del fuego y sirve templada.
Fuente: AEPap
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