Sopa de fideos con pollo, verduras y cúrcuma
proteína magraantiinflamatoriohierrovitamina B6fibrabajo en grasas saturadasdieta mediterránea
Etapa recomendada: 6-12 años
Ingredientes
- 200 g de pechuga de pollo
- 80 g de fideos finos (nº 2)
- 2 unidades de zanahoria
- 1 unidad de puerro
- 1 rama de apio
- 1 litro de caldo de pollo casero bajo en sal
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 0.5 cucharadita de cúrcuma molida
- perejil fresco
Preparación
- 1Cortar la pechuga de pollo en dados pequeños y reservar.
- 2Limpiar y picar en rodajas finas la zanahoria, el puerro y el apio.
- 3En una olla, calentar el AOVE y saltear el puerro y el apio 4 minutos a fuego medio.
- 4Añadir la zanahoria y el pollo; rehogar 3 minutos hasta que el pollo cambie de color.
- 5Verter el caldo, incorporar la cúrcuma y llevar a ebullición. Cocer 10 minutos a fuego medio.
- 6Agregar los fideos y cocer el tiempo indicado en el envase (aprox. 4-5 minutos).
- 7Servir caliente espolvoreado con perejil fresco picado.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
¿Y mañana qué cenan?
Deja que Platito.es planifique la semana de tus peques, equilibre con el menú del comedor y te prepare la lista de la compra. Gratis.
Empezar gratis