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Sopa de fideos con pollo, verduras y cúrcuma

proteína magraantiinflamatoriohierrovitamina B6fibrabajo en grasas saturadasdieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 años

Ingredientes

  • 200 g de pechuga de pollo
  • 80 g de fideos finos (nº 2)
  • 2 unidades de zanahoria
  • 1 unidad de puerro
  • 1 rama de apio
  • 1 litro de caldo de pollo casero bajo en sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 0.5 cucharadita de cúrcuma molida
  • perejil fresco

Preparación

  1. 1Cortar la pechuga de pollo en dados pequeños y reservar.
  2. 2Limpiar y picar en rodajas finas la zanahoria, el puerro y el apio.
  3. 3En una olla, calentar el AOVE y saltear el puerro y el apio 4 minutos a fuego medio.
  4. 4Añadir la zanahoria y el pollo; rehogar 3 minutos hasta que el pollo cambie de color.
  5. 5Verter el caldo, incorporar la cúrcuma y llevar a ebullición. Cocer 10 minutos a fuego medio.
  6. 6Agregar los fideos y cocer el tiempo indicado en el envase (aprox. 4-5 minutos).
  7. 7Servir caliente espolvoreado con perejil fresco picado.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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