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Tacos con carne picada y col

Comidas 6-12 añosPara 2 comensalesproteínaverdurassalsas caseras

Ingredientes

  • 2 de Tortillas de trigo / maíz
  • Carne picada
  • Queso
  • Col (u otra hoja)
  • 0.25 de Cebolleta
  • Pepinillos
  • Especias
  • Salsa al gusto ( tomate y mostaza, yogur…)

Preparación

  1. 1Pica la cebolla y los pepinillos.
  2. 2Pon en un bol la mitad de la cebolla que piques y los pepinillos. Añádele un poco de la salsa que te guste.
  3. 3El resto de la cebolla, mézclala con la carne picada y las especias más “chingonas” que tengas por casa. Adoba tu carne picada: chile, curry, cilantro… Haz una masa de carne y especias y repártela en dos partes iguales (75g aproximadamente de carne picada para cada taco).
  4. 4Corta la col en tiras muy finitas y reserva.
  5. 5Extiende y aplasta la carne sobre la tortita y ponla en una sartén con unas gotitas de aceite con la carne hacia abajo hasta que se cocine.
  6. 6Dale la vuelta y añade queso y espera hasta que se funda y la tortita se tueste un poco (1 min aprox.).
  7. 7Retira la tortita del fuego, añade MUCHA col (o la verdura que a ti te guste) y un par de cucharaditas de la salsa con pepinillos y cebolla…

Fuente: La Habitación Saludable

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