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Tortilla de bacalao desalado con pimiento rojo y cebolla

rico en proteínafuente de hierrovitamina B12vitamina Ccolinadieta mediterránea

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 60 g de Bacalao desalado (desmenuzado, sin espinas)
  • 2 unidades de Huevo mediano
  • 50 g de Pimiento rojo
  • 40 g de Cebolla tierna
  • 10 ml de Aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. 1Dejar el bacalao en remojo 24-36 h cambiando el agua 3 veces para eliminar la sal; escurrir y desmigar revisando espinas.
  2. 2Picar finamente el pimiento rojo y la cebolla. Pochar en una sartén antiadherente con el aceite a fuego suave 8-10 min hasta que estén muy blandos.
  3. 3Añadir el bacalao desmigado y saltear 2 min más. Retirar del fuego y dejar templar.
  4. 4Batir los huevos, incorporar el sofrito de bacalao y mezclar bien.
  5. 5Cuajar la tortilla en la misma sartén a fuego medio-bajo 3-4 min por cada lado. Debe quedar bien cuajada por dentro.
  6. 6Dejar enfriar, cortar en cuadraditos o tiras pequeñas aptos para la edad y servir.

Fuente: Fundación Dieta Mediterránea

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