Tortilla de espinacas y patata al horno en porciones
rico en hierroácido fólicoproteína de alto valor biológicovitamina Kcalciosin sal añadida
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 3 unidades de huevos medianos
- 150 g de patata cocida
- 100 g de espinacas frescas o congeladas
- 0.5 unidad de cebolla pequeña
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 30 g de queso fresco batido (opcional, para untar)
Preparación
- 1Precalentar el horno a 180 °C con calor arriba y abajo.
- 2Saltear la cebolla picada fina con AOVE en una sartén pequeña apta para horno durante 3 minutos.
- 3Añadir las espinacas (si son congeladas, descongelar y escurrir bien) y rehogar 2 minutos más.
- 4En un bol batir los huevos, incorporar la patata cocida chafada y la mezcla de espinacas.
- 5Verter en la sartén (o en un molde engrasado de silicona) y hornear 15-18 minutos hasta que cuaje.
- 6Dejar enfriar ligeramente, cortar en porciones pequeñas tipo dedo o cuadraditos.
- 7Servir con un poco de queso fresco batido al lado como dip opcional.
Fuente: AEP - Comité de Nutrición y Lactancia Materna
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