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Tortilla de espinacas y patata al horno en porciones

rico en hierroácido fólicoproteína de alto valor biológicovitamina Kcalciosin sal añadida

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 3 unidades de huevos medianos
  • 150 g de patata cocida
  • 100 g de espinacas frescas o congeladas
  • 0.5 unidad de cebolla pequeña
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • 30 g de queso fresco batido (opcional, para untar)

Preparación

  1. 1Precalentar el horno a 180 °C con calor arriba y abajo.
  2. 2Saltear la cebolla picada fina con AOVE en una sartén pequeña apta para horno durante 3 minutos.
  3. 3Añadir las espinacas (si son congeladas, descongelar y escurrir bien) y rehogar 2 minutos más.
  4. 4En un bol batir los huevos, incorporar la patata cocida chafada y la mezcla de espinacas.
  5. 5Verter en la sartén (o en un molde engrasado de silicona) y hornear 15-18 minutos hasta que cuaje.
  6. 6Dejar enfriar ligeramente, cortar en porciones pequeñas tipo dedo o cuadraditos.
  7. 7Servir con un poco de queso fresco batido al lado como dip opcional.

Fuente: AEP - Comité de Nutrición y Lactancia Materna

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