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Tortilla de espinacas y queso fresco

alto en proteínasrico en hierrorico en calciofuente de vitamina Ksin azúcar añadido

Etapa recomendada: 3-6 años

Ingredientes

  • 3 unidades de huevos
  • 60 g de espinacas frescas
  • 40 g de queso fresco
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
  • sal

Preparación

  1. 1Lavar las espinacas y rehogarlas en una sartén antiadherente con unas gotas de AOVE a fuego medio durante 2-3 min hasta que reduzcan. Reservar.
  2. 2Batir los 3 huevos en un bol con una pizca de sal.
  3. 3Añadir las espinacas pochadas y el queso fresco desmenuzado al huevo batido y mezclar bien.
  4. 4Calentar la cucharada de AOVE en la sartén a fuego medio-alto y verter la mezcla.
  5. 5Dejar cuajar 2 min, dar la vuelta con un plato y cocinar 1-2 min más hasta que esté dorada por ambos lados.
  6. 6Dejar templar antes de servir cortada en porciones pequeñas.

Fuente: AEP / Fundación Dieta Mediterránea

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