Tortilla de espinacas y queso fresco en daditos
rico en hierroproteína de alta calidadácido fólicocalciovitamina Kbajo en sal
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 2 unidades de huevo
- 60 g de espinacas frescas
- 30 g de queso fresco batido bajo en sal
- 5 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Lavar bien las espinacas y saltearlas en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite hasta que estén tiernas (2-3 min). Dejar enfriar y picar muy finas.
- 2Batir los huevos en un bol, añadir el queso fresco y las espinacas picadas. Mezclar bien.
- 3Calentar el aceite en la sartén a fuego medio-bajo. Verter la mezcla y cuajar la tortilla despacio, dando la vuelta con cuidado.
- 4Dejar enfriar completamente antes de cortar en daditos pequeños de 1-1,5 cm para facilitar la autoalimentación.
- 5Servir a temperatura ambiente o ligeramente tibia.
Fuente: Fundación Dieta Mediterránea
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