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Tortilla de espinacas y queso fresco en dados

fuente de proteína completarico en hierrofuente de calciorico en folatosbajo en sal

Etapa recomendada: 1-3 años

Ingredientes

  • 3 unidad de huevo
  • 80 g de espinacas frescas baby
  • 50 g de queso fresco tipo burgos
  • 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de agua

Preparación

  1. 1Lava las espinacas y saltéalas en una sartén antiadherente con unas gotas de aceite a fuego suave 2 min hasta que reduzcan. Reserva.
  2. 2Bate los huevos con una cucharada de agua hasta integrar bien.
  3. 3Incorpora las espinacas pochadas y el queso fresco desmenuzado a la mezcla de huevo.
  4. 4Calienta el aceite en la sartén antiadherente a fuego medio-bajo y vierte la mezcla.
  5. 5Cuaja la tortilla por ambos lados (unos 3-4 min por lado) asegurándote de que el interior quede bien hecho.
  6. 6Deja templar, corta en daditos de 1-1,5 cm aptos para niños de 1-3 años y sirve.

Fuente: AEPap – Alimentación en la infancia

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