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Tortilla de guisantes y cebolla tierna

rico en proteína vegetal y animalfuente de hierrorico en fibrafuente de vitamina Csin sal añadidasin azúcar añadidadieta mediterránea

Etapa recomendada: 6-12 meses

Ingredientes

  • 1 unidad de huevo
  • 40 g de guisantes frescos o congelados
  • 20 g de cebolla tierna
  • 5 ml de aceite de oliva virgen extra

Preparación

  1. 1Cuece los guisantes en agua sin sal durante 8 minutos hasta que estén muy tiernos; escúrrelos y cháfalos con un tenedor o pasálos por el pasapurés para eliminar las pieles si el bebé aún no tolera bien los trozos.
  2. 2Pica finamente la cebolla tierna y póchala en la sartén con el aceite de oliva a fuego bajo durante 5 minutos hasta que esté muy blanda y transparente.
  3. 3Bate el huevo sin sal en un bol y mezcla con los guisantes chafados y la cebolla pochada.
  4. 4Vierte en la sartén antiadherente y cuaja a fuego bajo con tapa, asegurando cocción completa del huevo.
  5. 5Deja templar y chafa el conjunto con tenedor antes de servir para obtener una textura adecuada para el bebé.

Fuente: AEPap - Recomendaciones de alimentación en la primera infancia

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