Tortilla de patata y calabacín al horno
proteína de alta calidadvitaminas del grupo Bpotasiovitamina Cbajo en azúcarsin ultraprocesadosdieta mediterránea
Etapa recomendada: 3-6 años
Ingredientes
- 4 unidades de huevos
- 1 unidad de patata mediana
- 1 unidad de calabacín pequeño
- 0.5 unidad de cebolla
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- sal
Preparación
- 1Precalienta el horno a 180 °C con calor arriba y abajo.
- 2Pela y corta la patata en rodajas finas. Corta el calabacín en medias lunas y la cebolla en juliana fina.
- 3Sofríe en una sartén con aceite de oliva a fuego suave la cebolla y la patata durante 10 min, añade el calabacín y cocina 5 min más. Escurre el exceso de aceite.
- 4Bate los huevos en un bol con una pizca de sal. Incorpora las verduras pochadas y mezcla bien.
- 5Vierte la mezcla en un molde redondo pequeño (18 cm) ligeramente engrasado con aceite.
- 6Hornea 20-25 min hasta que el centro esté cuajado y la superficie dorada.
- 7Deja templar, desmolda y sirve en cuñas pequeñas adaptadas a la edad.
Fuente: AEPap – Alimentación del preescolar
¿Y mañana qué cenan?
Deja que Platito.es planifique la semana de tus peques, equilibre con el menú del comedor y te prepare la lista de la compra. Gratis.
Empezar gratis