Tortilla de pollo desmenuzado con espinacas y queso fresco
alto en proteínasfuente de hierrorico en ácido fólicofuente de calciobajo en sodiosin azúcar añadido
Etapa recomendada: 1-3 años
Ingredientes
- 2 unidades de huevo
- 80 g de pollo cocido desmenuzado
- 50 g de espinacas frescas baby
- 30 g de queso fresco batido
- 10 ml de aceite de oliva virgen extra
Preparación
- 1Saltea las espinacas en una sartén con unas gotas de aceite de oliva a fuego medio durante 2 min hasta que estén blandas. Reserva.
- 2Bate los huevos en un bol. Incorpora el pollo desmenuzado, las espinacas escurridas y el queso fresco.
- 3Calienta el aceite restante en la sartén a fuego medio-bajo. Vierte la mezcla y cuaja la tortilla tapada, 3-4 min por cada lado.
- 4Deja enfriar ligeramente y corta en trozos pequeños de tamaño fácil de coger (finger food) o en dados de 1-2 cm.
Fuente: AEP - Alimentación complementaria
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